Eten en XTC gaan zelden samen
Wie XTC (MDMA) gebruikt, merkt bijna altijd hetzelfde: je hebt urenlang totaal geen trek. Zelfs mensen die normaal nooit een maaltijd overslaan, kunnen tijdens een XTC-trip met gemak een hele nacht dansen zonder een hap te nemen. Maar hoe komt dat eigenlijk?
Het is geen toeval
XTC beïnvloedt je hersenen, je lichaam en je hormonen. Daardoor wordt je hongergevoel tijdelijk uitgeschakeld.
Wat doet XTC met je eetlust?
XTC verstoort de normale signaalstofjes die verantwoordelijk zijn voor honger, verzadiging en energiegevoel. Vooral twee factoren spelen hierbij een grote rol:
1. Serotonine
MDMA zorgt voor een gigantische verhoging van serotonine. Dat stofje geeft een gevoel van geluk, rust en tevredenheid — waardoor je brein simpelweg geen reden ziet om te eten.
2. Adrenaline en energieverbruik
Je lichaam gaat in een staat van activatie en alertheid. Daardoor:
– Versnelt je stofwisseling
– Verhoogt je hartslag
– Voel je je energiek en “aan”
– Staat je focus op plezier, niet op eten
Honger heeft dan de laagste prioriteit.
Waarom voelt eten ook vies tijdens XTC?
Naast minder eetlust zijn er nog twee dingen die meespelen:
– Je kaak klemt, kauwen voelt vervelend
– Je mond is droog, waardoor eten kartonachtig smaakt
– Je maag kan gevoeliger zijn door spanning of adrenaline
Een broodje kan dan letterlijk voelen als een muur die niet weg wil.
Waarom is dit toch een probleem?
Geen honger voelen betekent niet dat je lichaam geen brandstof nodig heeft. Sterker nog: je lijf werkt juist extra hard door hitte, dansen en energieverbruik.
Gevolgen van niet eten kunnen zijn:
– Sneller uitgeput raken
– Flauwvallen door lage bloedsuiker
– Heftigere dip de dag erna
– Trillingen, zwakte of duizeligheid tijdens after
– Grotere crash omdat je lichaam niks kan herstellen
Je lichaam draait op reservestand, maar daar betaal je later altijd voor.
Wat kun je wél doen tijdens XTC?
Ook al voelt eten lastig, kleine dingen helpen enorm:
– Neem makkelijk eetbare snacks (fruit, crackers, energiereep)
– Eet vooraf een goede maaltijd met koolhydraten en zouten
– Drink water met mate, of isotone drank
– Neem tijdens de nacht af en toe een klein hapje, al is het maar iets kleins
Zo steun je je lichaam en voorkom je een extra zware after.
Conclusie
Waarom heb je geen honger bij XTC-gebruik? Omdat XTC je serotonine- en stresssysteem volledig overneemt, waardoor je brein geen hongersignaal meer afgeeft en je maag tot rust wordt gedempt. Het voelt handig, maar het maakt het juist extra belangrijk om vóór en tijdens het feest bewust om te gaan met je voeding en energie.
